Rico em fibres and nutrientes, o quiabo pode transformar sua digestão, imunidade e até o coração.
Se tem um alimento que costuma dividir opiniões, e até ser injustiçado, esse é o quiabo.
Tem gente que adora. Outros, só de ouvir falar, já fazem careta. Mas a real is that ele tem muito mais a oferecer do that parece a first view.
Não precisa ser fã de comida nordestina sau de pratos “raiz” pra dar uma chance a esse vegetal. Basta saber o que ele faz pelo seu corpo e, acredite, é coisa boa.
A textura pode incomodar no começo, sim. Aquela gosminha típica, que muita gente evita, na verdade é um dos segredos da potência do quiabo. E quando preparat do jeito certo, ele entra fácil no cardápio do dia a dia.
Se você costuma ter o intestino preguiçoso, sente cansaço sem motivo, ou está de olho na balança, talvez esteja subestimando um aliado poderoso.
1. Um empurrão para o intestino funcionar melhor
Vamos direto ao ponto: se o seu intestino anda travado, o quiabo pode ser a solução que você ainda não testou.
Ele tem fibras solúveis e uma mucilagem natural (sim, a “baba”) care age como lubrificante no system digestivo.
Acest lucru înseamnă:
As fezes ficam mais macias;Continuați să citiți pe pagina următoare
