Pudră anti-cădere a părului DIY – Page 2

Într-o tigaie, prăjiți fiecare ingredient unul câte unul la foc mic timp de 2-3 minute sau până când emană o aromă de nucă.
Amestecați constant pentru a evita arderea și a asigura o coacere uniformă.
Întindeți semințele și nucile prăjite pe o farfurie și lăsați-le să se răcească complet.
Transferați totul într-o râșniță curată și uscată și măcinați până obțineți o pulbere grosieră sau fină, după preferințe.
Depozitați pudra într-un borcan de sticlă etanș, ferit de umiditate și lumina soarelui. Se menține proaspătă până la o lună, fără a fi refrigerată.

Dozaj : Consumați 1 linguriță (aproximativ 5 g) din această pudră zilnic, dimineața.

Amestecă-l cu apă caldă sau lapte.
De asemenea, îl poți adăuga în smoothie-uri, fulgi de ovăz sau îl poți presăra peste iaurt.
Pentru cele mai bune rezultate, consumați pe stomacul gol sau înainte de micul dejun.