- 240 g iaurt grecesc 0%
- 50 g căpșuni proaspete
- 50 ml albuș de ou
- 15 g amidon de porumb
- 10 g îndulcitor cu stevia (sau 20 g eritritol)
- 1 ou întreg
- 120 ml apă
- 1 linguriță de ulei de măsline extravirgin (pentru unsul tăvilor)
Timp de preparare
Rețeta este rapidă și ușor de realizat:
- Timp de preparare: 5 minute
- Timp de gătire: 4 minute (la microunde)
- Timp total: 9 minute
- Rezultă: 2 tarte
- Calorii totale: Aproximativ 300 kcal
- Calorii la 100 g: Aproximativ 100-110 kcal
Beneficiile nutriționale ale tartei cu căpșuni
Aceste tarte nu sunt doar delicioase, ci și extrem de benefice pentru sănătate. Iată câteva dintre avantajele lor:Continuați să citiți pe pagina următoare
