Tipul de ulei Caracteristici cheie Cel mai bun pentru
Susan Încălzitor, profund hrănitor Seri mai răcoroase, senzație de împământare
Nucă de cocos Răcoritor, absorbție rapidă Clime mai calde, hidratare
Amestec de lavandă Aromă liniștitoare Relaxare și calm
Migdale Bogat în vitamine, ușor Piele sensibilă sau uscată
Faceți întotdeauna un test pe o porțiune mică de piele cu uleiuri noi și optați pentru versiuni naturale, presate la rece.
Dar stai – cum faci, de fapt, ca asta să fie o parte din seara ta?
Ghid pas cu pas pentru a încerca asta în seara asta
Este simplu și durează doar 5-10 minute. Iată cum să începeți:
Încălziți 1-2 lingurițe de ulei frecându-l între palme sau într-un castron mic.
Stai confortabil, poate în pat sau pe un scaun, cu picioarele ridicate.
Începeți de la călcâie: Folosiți mișcări circulare, deplasându-vă treptat în sus.
Concentrează-te pe tălpi: Apăsează ușor și frământă cu degetele mari pentru o eliberare mai profundă.
Includeți degetele de la picioare: Trageți ușor și rotiți fiecare degete.
Încheiați cu mișcări lungi și liniștitoare de la călcâi până la vârful degetelor.
Pune-ți șosete moi de bumbac pentru a permite uleiului să se absoarbă peste noapte (și pentru a menține cearșafurile curate).
Încearcă asta timp de o săptămână și fii atent la cum te simți seara.
Sfat: Asociați-l cu respirații lente și profunde pentru a spori efectul calmant.
De ce atât de mulți oameni continuă această practică
Dincolo de anecdote, clienții fideli apreciază adesea cum:Continuați să citiți pe pagina următoare
