9. Respirație liberă împotriva congestiei
Imaginați-vă-o pe Rosa, 54 de ani, din Veracruz. Înainte, astmul o lăsa fără suflare în nopțile umede și intra în panică când respira adânc. „Prinsă”, a mărturisit ea.
Infuzie de frunze: vapori de plante, aromă proaspătă. Flavonoide expectorante, conform cercetărilor. Rosa a respirat adânc.
Congestia o sufoca? Începeți să curgeți. Dar Euphorbia hirta, numărul 8, calmează digestia.
8. Stomac calmat fără balonare
Gazele strică mesele. Frunze zdrobite, ceai ușor amar.
Taninuri antispastice, indică cercetările. Abdomen umflat? Juan, 58 de ani, din Puebla, obișnuia să evite petrecerile. „Inconfortabil”, a spus el.
Luați după cină: ușurință interioară. Imaginați-vă banchete plăcute. Un fapt puțin cunoscut… următoarele reduc inflamația.
7. Antiinflamator pentru durerile articulare
Durerea limitează mișcarea. Latex diluat, atingere topică calmantă.
Quercetina inhibă citokinele, arată cercetările. Rosa și-a masat genunchii: flexibilitate reînnoită.
Răceală matinală? Stați puțin, numărul 6 întărește imunitatea.
6. Apărare naturală împotriva infecțiilor
Răceli recurente. Frunză antimicrobiană, infuzie protectoare.Continuați să citiți pe pagina următoare
