Poate fi consumat pur, cu puțină miere sau amestecat în pâine.
✅ Infuzie
Fierbe apa și adaugă usturoi zdrobit, ghimbir și puțină lămâie;
Excelent pentru zilele cu răceală, tuse sau disconfort respirator.
❌ Evită gătitul excesiv
Căldura distruge o parte din alicina.
Prin urmare, adaugă usturoiul la sfârșitul preparării mesei sau consumă-l crud ori de câte ori este posibil.
⚠️ Precauții și precauții
Deși usturoiul este sigur pentru majoritatea oamenilor, este important să îl folosești cu moderație:
Poate provoca respirație urât mirositoare sau iritații ușoare ale stomacului;
Evită consumul excesiv dacă folosești anticoagulante;
Consultați medicul dacă sunteți gravidă, alăptați sau urmați un tratament medical continuu.Continuați să citiți pe pagina următoare
