🥤 Rețeta 1: Smoothie verde energizant și relaxant
Ingrediente:
1 mână de spanac proaspăt (sursă naturală de magneziu)
½ avocado (bogat în magneziu și grăsimi sănătoase)
1 banană (furnizează potasiu și magneziu)
1 lingură de semințe de dovleac (una dintre cele mai concentrate surse de magneziu)
Preparare:
Puneți toate ingredientele într-un blender.
Adăugați 1 cană de apă sau lapte vegetal.
Mixați până obțineți o compoziție cremoasă.Continuați să citiți pe pagina următoare
